Zwangerschapsbh & voedingsbh: 7 tips bij het kiezen ( Node: 39391 )
Hállo cup erbij (of twee). Zodra je zwanger bent, merk je dit ook aan je borsten. Die kunnen gevoelig zijn en flink groeien. Zorg daarom voor een goed ondersteunende én mooie zwangerschapsbh. Je borsten zullen je dankbaar zijn. Dan heb je ook nog voedingsbh’s in alle smaken. Hoe kies je de beste bh uit en waar let je op? WIJ.nl heeft zeven tips voor je.
Wat is het verschil tussen een zwangerschapsbh of voedingsbh?
Een zwangerschapsbh koop je voor je groeiende borsten tijdens je zwangerschap. Een voedingsbh is daarna ideaal tijdens het geven van borstvoeding, maar kun je ook al prima tijdens je zwangerschap dragen. Aan een voedingsbh zitten speciale ‘clips’, waarmee je de bh makkelijk aan de voorkant opent.
Tip 1: koop niet te klein
Koop zowel je zwangerschapsbh als voedingsbh niet te klein. Bij het passen van een zwangerschapsbh kun je de bh het beste op de kleinste stand instellen, dan zou de bh comfortabel en zonder druk moeten zitten. Een te strakke bh kan zelfs nadelig zijn voor de borstvoeding. Zodra je borsten groter worden, is het fijn om ook ’s nachts een zachte voedingsbh te dragen, zonder beugel. Dit geeft extra steun. Als je na de bevalling ’s nachts melk lekt, kun je met een voedingsbh de zoogkompressen op de juiste plek houden.
Tip 2: schaf je voedingsbh pas na de bevalling aan
Vaak wordt geadviseerd om pas na de bevalling een voedingsbh te kopen, omdat je borsten dan niet meer zo hard groeien als tijdens de zwangerschap. Toch is dit niet altijd een prettig moment. In de kraamtijd staat je hoofd er niet naar of heb je er geen tijd voor. Online bestellen en thuis passen is natuurlijk ook een mogelijkheid. Dan hoef je de stad niet in.
4 soorten voedingsbh’s: welke kies jij?
Voedingsbh’s zijn er in verschillende smaken. Probeer er een aantal uit en kom erachter welke voedingsbh het beste bij je past.
- Voedingsbh zonder beugel
Een bh zonder beugel, je begrijpt wel, die zit het fijnst. Voordeel van deze bh: je kunt deze ’s nachts dragen.
- Voedingsbh met beugel
Deze bh geeft je borsten wat meer ondersteuning. Heel fijn als ze flink gegroeid zijn door je melkproductie. Tip voor in de kraamweek: draag dan een bh zonder beugel. Je kunst last krijgen van stuwing en daardoor kunnen je borsten erg opzwellen.
- Niet-voorgevormde voedingsbh
Deze bh sluit goed aan op de natuurlijke vorm van je borsten, omdat de bh geen vulling biedt. Dit kan prettig zijn als je borsten de ene dag wat groter zijn dan de andere dag door bijvoorbeeld stuwing.
- Voorgevormde voedingsbh
Deze bh heeft een verstevigde cup en een standaardvorm. Vooral als je wat groter borsten hebt, kan dit net wat fijner zitten.
Tip 3: stevig in de beugels?
Misschien heb je gehoord dat een beugelbh niet goed is als je borstvoeding geeft. Toch is een goedpassende beugelbh (overdag) geen probleem. Doe dit niet meteen de eerste week nadat je bevallen bent, wacht hier even mee tot de stuwing weg is.
Tip 4: kies voor brede bandjes
Kies voor een zwangerschaps- en voedingsbh met brede bandjes en een sluiting met meerdere haakjes. Dit biedt de beste ondersteuning.
Tip 5: meten is weten!
Het meten van je cupmaat kan gemakkelijk met een meetlint. Verschillen de linker- en rechterborst in maat? Kies dan de cupmaat die bij de grootste borst past. Trekt de bh op de rug een stuk omhoog, dus vormt deze een boog in plaats van een horizontale lijn, dan is de onderwijdte te groot.
Hoe meet ik mijn cupmaat?
Voor het meten van de onderwijdte wikkel je het meetlint om je onderlichaam, vlak onder de borsten. Het aantal centimeters bepaalt dus je onderwijdte. Dit is het cijfer in de bhmaat. Bh-maten gaan in stapjes van 5 centimeter. Kom je niet uit op een 0 of 5 aan het einde? Dan rond je het getal gewoon af: 82 wordt 80, 83 wordt 85. Voor de bovenwijdte: wikkel je het meetlint over het breedste gedeelte van de borst (bij voorkeur over de tepellijn). Kijk vervolgens in de onderstaande tabel welke maat je hebt.
| cupmaat | A | B | C | D | E | F | G |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 65 | 77.5 | 80 | |||||
| 70 | 82.5 | 85 | 87.5 | 90 | 92.5 | 95 | 97.5 |
| 75 | 86 | 90 | 92.5 | 95 | 97.5 | 100 | 102.5 |
| 80 | 91 | 95 | 97.5 | 100 | 102.5 | 105 | 107.5 |
| 85 | 96 | 100 | 102.5 | 105 | 107.5 | 110 | 112.5 |
| 90 | 101 | 105 | 107.5 | 110 | 112.5 | 115 | 117.5 |
| 95 | 106 | 110 | 112.5 | 115 | 117.5 | 120 | 122.5 |
| 100 | 111 | 115 | 117.5 | 120 | 122.5 | 125 | 127.5 |
| 105 | 116 | 120 | 122.5 | 125 | 127.5 | 130 | 132.5 |
| 110 | 121 | 125 | 127.5 | 130 | 132.5 | 135 | 137.5 |
(Bron: Prénatal)
Let op: dit is een richtlijn. Laat je in de winkel adviseren en probeer verschillende maten uit, zodat je verzekerd bent van de beste bh-maat voor jou.
Tip 6: koop meerdere exemplaren
Misschien denk je bij de eerste bh die echt goed zit: yes, die kan ik ook weer afvinken! Wij adviseren je om meteen meerdere exemplaren aan te schaffen. Zo kan je afwisselen als er eentje in de was zit. Ook kan je bh kletsnat worden, omdat je borsten kunnen lekken en je dan net het zoogkompres vergeten bent te gebruiken. Een paar extra bh’s zijn dan toch wel erg handig.
Tip 7: gaat de bh makkelijk open?
Check goed de sluiting van de voedingsbh. Is die handig en makkelijk met een hand open en dicht te maken? Wel zo handig als je bedenkt dat je straks een baby op je arm draagt. Je hebt dan soms nog maar één arm over om je bh open en dicht te maken. Kortom, check dus ook goed de sluiting van de bh. Bij de meeste voedingsbh’s zie je clips zitten. Die werken meestal goed!